चाय (Tea) हर किसी की फेवरेट होती है. सुबह (Morning Tea) और शाम की चाय (Evening Tea) के साथ कुछ स्नैक्स मिल जाए तो मजा ही आ जाता है. दरअसल, चाय एक टॉनिक का काम करती है. सर्दियों (Winter) में तो चाय पीने का मजा ही दोगुना हो जाता है. […]

माइग्रेन का दर्द सिर के आधे हिस्से में ही होता है जो 2 घंटे से लेकर 2 दिनों से ज्यादा ठहर सकता है। अत्यधिक तनाव, नींद में कमी या फिर चिंता के कारण भी माइग्रेन की समस्या होती है। नैशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट की मानें तो दुनिया […]

हेल्दी और बीमारियों से दूर रहने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में नियमित रूप से फल और सब्जियों को शामिल करने से न केवल आपका दिन बेहतर होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। इनमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो […]

  यदि आप अत्यधिक काम करने के आदी हैं तो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। आप डिप्रेशन (तनाव), एंग्जाइटी (चिंता) और नींद की समस्याओं से परेशान हो सकते हैं। हाल ही में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ इनवायरमेंट रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन […]

मानसून की शुरुआत के साथ जल्द ही ठंड का मौसम शुरू हो जाता है, मौसम के बदलने के कारण बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है। इसका सबसे ज्यादा असर बच्चों पर पड़ता है, इस दौरान बच्चों में सूखी खांसी की समस्या काफी पाई जाती, जिस पर तब तक ध्यान […]

आजकल मोटापा एक आम बीमारी बन गई है। हालांकि, यह एक आनुवांशिक रोग भी है जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। इसके अलावा, खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव की वजह से भी लोग मोटापे के शिकार होते हैं। विशेषज्ञ मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज और खानपान पर […]

आप सब्जियों का इस्तेमाल अपने खाने का स्वाद बढ़ाने या स्वस्थ रहने के लिए करते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके बीच कई ऐसी सब्जियां भी हैं जो ना सिर्फ आपकी सेहत बनाती है जबकि आपके चेहरे का ख्याल भी रखती है। इन सब्जियों के इस्तेमाल से आपके […]

आप सभी भी जानते होंगे कि हरी सब्जियां खाने से सेहत अच्छी बनी रहती है, लेकिन इन हरी सब्जियों में एक ऐसी भी हरी सब्जी है जो और सब्जियों के मुकाबले बहुत ज्यादा फायदा करती है और वो सब्जी है करेला। करेले को भले ही लोग कड़वाहट की वजह से […]

आज के इस आधुनिक वातावरण में स्‍वास्‍थ्‍य रहना एक कठिन चुनौती जैसा हो गया है । सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स खाने की सलाह हर डॉक्टर देता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि प्रति सप्ताह नट्स के पांच सर्विंग्स खाने से टाइप 2 डायबिटीज वाले रोगियों में हार्ट डिजीज […]

मौसम के बदलने के साथ इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से कई लोगों को सर्दी, खांसी और जुखाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। लोग इनसे निजात पाने के लिए दवाईयों का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी, खांसी और जुखाम से बचने के लिए […]

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