अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य से अधिक होना तय है। बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल कुछ समय बाद हमारे शरीर को नुक्सान पहुंचाने लगता है इसलिए ये जानना बेहद जरूरी है कि हमारे शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कितना हो। हमें ये […]

मौसम बदलने के साथ कई लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम और गला खराब होने की शिकायत रहती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बार-बार सर्दी-जुकाम लगने की एक बड़ी वजह खराब इम्यूनिटी हो सकती है। ऐसे में लोग कई बार दवाईयां लेते हैं, तब भी उन्हें आराम नहीं मिलता है। बताया […]

सर्दियों में ड्राय फ्रूट्स की डिमांड्स बढ़ जाती हैं। ठंड के मौसम में कंपकंपी से बचने के लिए लोग डाइट में सूखे मेवे शामिल करते हैं। ड्राय फ्रूट्स में काजू और बादाम के अलावा किशमिश भी बेहद पॉपुलर है। गाजर का हलवा से लेकर मिठाइयों तक में इसका भरपूर इस्तेमाल […]

शिशु की बढ़ती उम्र के साथ-साथ उनके खान-पान पर ध्यान देना भी जरूरी है। वहीं, बच्चे स्वभाव से चंचल होते हैं, जिस कारण खाने-पीने में आनाकानी करते हैं। जब भी बच्चों को कुछ खिलाने की कोशिश की जाए, तो वो भूख न होने की बात कह कर खाने से बचते […]

आपने देखा होगा कि कई लोग डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं और उनको कई दिनों बाद इस बारे में पता चलता है, जिससे उन्हें इस बीमारी पर काबू पाने में ज्यादा वक्त लग जाता है। दरअसल डायबिटीज के कई ऐसे लक्षण होते हैं जो पहले ही शरीर में दिखने […]

दोस्‍तों आप तो जानतें हैं कि हमारें देनिक जीवन की शुरूआत चाय की चुस्‍की से ही होती है लेकिन हम सब जानतें हैं कि चाय से हमारें स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी कोई फायदें नही है लेकिन आज हम आपको बतानें जा रहें गुड़ की चाय के बारें में सर्दियों के दिनों में […]

चटपटे खाने की जान होते हैं, मसाले। मसालेदार और चटपटा खाने के शौकीनों को मसालों से खास लगाव होता है। मसाले पकवानों का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करते बल्कि इसके सेहत से जुड़े हुए फायदे भी हैं। आइए, जानते हैं मसालों के फायदे- धनिया पाउडर हमारे खाने में […]

क्या आप हर रात कुछ न कुछ सोचते रहते हैं और कई तरह के ख्याल आपकी नींद उड़ा देते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आप मेडिटेशन के साथ अखरोट खाना शुरू कर दीजिए, इससे आपकी यह समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी। आज हम आपको खाली पेट […]

पालक प्रेमियों को सर्दी का बेसब्री से इंतजार होता है। और हो भी क्यों न? यह साग न सिर्फ सेहत, बल्कि स्वाद के मामले में भी बेजोड़ है। न्यू मेक्सिको स्टेट यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में तो इसे दिल और दिमाग की सेहत के लिए रामबाण तक करार दिया गया […]

भारत में कई घरों में तुलसी का पौधा पाया जाता है। घरों में तुलसी की पूजा का पौराणिक महत्व भी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के पौधे को वैज्ञानिक दृष्टि से भी बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। तुलसी एक औषधीय पौधा माना जाता है, जिसका इस्तेमाल कई […]

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